Vi er ikke fornuftsvæsener.
Alle, der arbejder med adfærdsændringer, kommer på et tidspunkt til en hård erkendelse:
Gode råd og gode argumenter har en forsvindende lille effekt.
Årsagen er, at begge dele taler til fornuften. Og det virker ikke, når det er vaner, der driver adfærden.
Især vores dårlige vaner er næsten immune overfor gode intentioner. Og selv når det lykkes os at kæmpe imod dem i en periode, vender de typisk tilbage, så snart vi giver slip.
Vil vi hjælpe andre – fx til en sundere krop og flere sygdomsfri år – bliver vi nødt til at have konkrete redskaber til at bryde de vaner, der står i vejen. Og til at sikre os mod, at vanerne vender tilbage.
Begge dele får du på VaneCoach-uddannelsen.
Fem trin til forandring
Der findes masser af viden om menneskers adfærd. Men den kan være svær at omsætte til praksis.
På VaneCoach-uddannelsen bliver du trænet i en konkret samtalemodel inddelt i fem trin, designet til at fjerne forhindringer for at handle – og gøre vaneændringer til en leg.
Modellen sikrer struktur, retning og ro, uanset emnet og uanset om du arbejder med borgere, patienter, klienter eller kolleger.
Men den er samtidig fleksibel og kan kombineres med både faglig viden – fx om ernæring, træning, søvn eller sundhed, generelt – og terapeutiske redskaber.
Kort sagt: Én model. Masser af muligheder.
Fagligt funderet.
Praktisk fokuseret.
VaneCoach-uddannelsen hviler på et solidt, videnskabeligt fundament.
Uddannelsen tager nemlig afsæt i de mest velunderbyggede modeller for menneskers motivation og adfærd – koblet med redskaber fra anerkendte samtalemetoder og terapiformer.
Men VaneCoach-uddannelsen er ikke en teoretisk uddannelse. Det er en praksisuddannelse.
Det betyder, at undervisningens primære fokus er, hvad man siger, når man sidder overfor en person, man gerne vil hjælpe.
Sagt på en anden måde: VaneCoach-uddannelsen er et forsøg på at oversætte videnskab til værktøjer – der virker.
Hvad siger tidligere kursister?
VaneCoach™-uddannelsen kørte første gang i 2016. Siden da har vi uddannet over 700 passionerede mennesker.
Læs hvad tidligere kursister mener om VaneCoach™-uddannelsen, her:
VaneCoach-uddannelsen har givet mig konkrete og håndgribelige værktøjer til endnu bedre at kunne hjælpe mine klienter hen mod et mere fleksibelt forhold til mad og spisning, bevægelse og egen krop.
– Celestine Maria Nilsson, PB i ernæring og sundhed,
personlig træner, Vane- og OverspisningsCoach.
VaneCoach-uddannelsen har hjulpet mig med at give mine klienter konkrete værktøjer til at gå fra tanke til handling
– Ivalo Bech, personlig træner og Vane- og OverspisningsCoach
Jeg valge VaneCoach-uddannelsen, fordi jeg manglede redskaber til at hjælpe mine atleter i mål. VaneCoach-uddannelsen gav en metodisk tilgang til coaching, viden og masser af sparring ift. at være en bedre coach. Det har vidst sig, at være det vigtigste, jeg har gjort for min coaching virksomhed gennem de 10 år jeg har arbejdet med mennesker. Jeg kan på det varmeste anbefale VaneCoach uddannelsen, som med Morten Elsøe og Anne Gaardmand i spidsen er et must, hvis man arbejder med coaching. Topkarakter herfra.
– Morten Tillitz, Cand.Sient Idræt og Sundhed
Jeg fik de optimale redskaber til at hjælpe mine borgere til at have succes med at ændre deres uhensigtsmæssige vaner – både når det gælder overvægt, motion, rygestop og alkohol. Og så er jeg personligt blevet meget mere bevidst om mine egne vaner og i stand til at ændre dem. Uddannelsen har beriget mit liv og jeg kan 100% anbefale VaneCoach-uddannelsen. Morten Elsøes og Anne Gaardmands undervisning er opbygget meget professionelt.
– Petra Grünewald, Vane- og OverspisningsCoach
Jeg troede kun, jeg gjorde det for at blive en bedre coach. Der blev jeg snydt. Det var mindst lige så meget for mig selv. Det udviklede mig som menneske, og det var i et fællesskab, hvor man følte sig hørt, støttet og ikke følte sig alene. Det er stensikkert en uddannelse, der er uundværlig, hvis man arbejder som coach, men for mig personligt er den også uundværlig.
– Sofie Buus, Vane- og Overspisningscoach samt VaneTerapeut
Spørgsmål og svar
Undervisning og indhold
Hvilke psykologiske teorier og modeller er VaneCoach-uddannelsens baseret på?
VaneCoach-uddannelsen er en praksisuddannelse. Men uddannelsen tager afsæt i nogle af de mest velunderbyggede psykologiske teorier og metoder, såsom:
- Selvbestemmelsesteori (SDT, Ryan & Deci)
- Social-kognitiv teori (SCT, Albert Bandura)
- Den motiverende samtale (MI, Miller & Rollnick)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Derudover er undervisningen i forskellige temaer – eksempelvis vaneteori, motivation og cravings – desuden altid funderet i forskning. Man er ofte bekendt med disse teorier og metoder, hvis man har taget en uddannelse indenfor fx ernæring, sundhed, idræt eller fysioterapi. Men de kan være svære at omsætte til praksis. Det er vores mål med VaneCoach-uddannelsen at vise, hvordan man kan gøre dette, så man kan hjælpe klienter, patienter og borgere bedst muligt.
Hvem er uddannelsen til?
Jeg arbejder ikke med sundhed. Kan jeg bruge VaneCoach-uddannelsen, alligevel?
Ja. VaneCoaching er baseret på en generel coaching-model, som man kan bruge til alle typer af adfærd og beslutninger.
Eksemplerne, vi bruger på uddannelsen, handler typisk om mad og træning, søvnvaner, mobilvaner og arbejdsmæssig produktivitet – men modellen egner sig også godt til arbejdet på et jobcenter, arbejdet med elever, der mangler motivation og meget andet.
Hvad arbejder folk, der tager VaneCoach-uddannelsen, typisk med?
VaneCoach-uddannelsen tiltrækker mange forskellige faggrupper og professioner.
De mest typiske er: Professionsbachelorer i ernæring og sundhed, personlige trænere og kostvejledere, selvstændige coaches, kommunale sundhedskonsulenter, fysioterapeuter, sygeplejersker og ansatte i jobcentre.
Derudover har vi ofte fornøjelsen af lærere og pædagoger, lægesekretærer og læger, psykologer, psykoterapeuter og kokke – fx ansatte i skolekøkkener – og ikke mindst: personer, der er midt i et karriereskifte.
Giver det mening at tage VaneCoach-uddannelsen, hvis jeg har en professionsbachelor i Ernæring og sundhed?
JA! VaneCoach-uddannelsen er faktisk oprindeligt “designet” til at hjælpe ESU-uddannede med at omsætte deres store viden om blandt andet sundhedspsykologi til praksis. For at kunne bruge det, man har lært, skal man simpelthen vide, hvad man skal sige, når man sidder overfor en klient. Og det lærer du på VaneCoach-uddannelsen.
Skal jeg have nogen uddannelse eller forkundskaber for at kunne tage VaneCoach-uddannelsen?
Nej. Alle er velkomne. Alt, hvad man skal kunne, for at lære VaneCoaching, lærer man på uddannelsens tre moduler. Skal man arbejde med spisevaner, giver det dog god mening at vide noget om ernæring – især typiske madmyter og udbredte misforståelser. Det får du viden om på vores Kostvejleder-uddannelse.
I det hele taget fungerer VaneCoaching rigtigt godt i samspil med både forskellige fagområder og forskellige terapeutiske tilgange. For uanset hvad man hjælper folk med, så er vaneændringer en forudsætning for succes.
Kan man tage VaneCoach-uddannelsen kun for sin egen skyld?
Ja. På hvert hold er der altid nogle, der primært er der af personlige årsager. Og de fleste er der også for at blive klogere på deres egne vaner – især dem, der handler om mad og træning.
Men VaneCoach-uddannelsen er en praksisuddannelse. Det betyder, at man som deltager både skal coache andre og blive coachet af sine medkursister – uanset om man skal arbejde med coaching efterfølgende.
Kan man bruge VaneCoaching i arbejdet med spiseforstyrrelser?
Som uddannet VaneCoach får du adgang til OverspisningsModulet. Her får du redskaber til at arbejde med overspisning – også tvangsoverspisning/BED – og i øvrigt til at kunne hjælpe klienter fra overfokus på mad og krop, til madro og kropsro.
VaneCoach-uddannelsen giver dig ikke redskaber til at arbejde med spiseforstyrrelser. Men hvis du enten allerede har, eller senere får, faglig viden om spiseforstyrrelser, vil du kunne bruge VaneCoaching i dit arbejde.
I undervisningen har vi dog stort fokus på, hvordan man undgår at bidrage til spiseforstyrrede tanker og adfærd med sin coaching.
Jeg har en anden coaching-uddannelse. Giver det mening for mig at tage VaneCoach-uddannelsen eller er der for stort overlap?
Hvis du sender en mail til os og skriver hvilken coaching-uddannelse du har, så hjælper vi dig med at finde ud af om, den overlapper med VaneCoach-uddannelsen. Mailadressen er: kontakt@madroinstituttet.dk.
Lektier og eksamen
Hvor meget skal jeg læse på VaneCoach-uddannelsen?
Du får udleveret en VaneCoach-model, som du bruger når du coacher, og en manual, der uddyber, hvordan man bruger modellen. Derudover er der ingen påkrævet læsning på VaneCoach-uddannelsen. Heller ikke mellem modulerne.
Undervejs anbefaler vi forskellige artikler og bøger, som du kan dykke ned i når du er færdig på uddannelsen – hvis du har lyst.
Hvor meget tid skal jeg sætte af mellem modulerne til forberedelse?
Mellem hvert modul forventer vi, at du coacher og bliver coachet minimum fem gange. For at kunne dette, skal du sætte 10-15 timer af. Da der typisk er fire uger mellem modulerne, er det ca. tre timer per uge – gerne mere.
Jo mere du øver mellem modulerne, jo større udbytte får du af VaneCoach-uddannelsen.
Er der en eksamen?
Uddannelsen afsluttes med en komplet coaching-session. Du får et diplom for at have gennemført uddannelsen, hvis du har været til alle tre moduler, deltaget i øvelserne og fulgt VaneCoach-modellen i den afsluttende øvesession.
Der er altså ikke nogen eksamen indbygget i uddannelsen. Vi tilbyder til gengæld eksamen som et tilkøb til dig, der gerne vil på vores interne henvisningsliste. Du kan læse mere om eksamen, her.
Betaling og finansiering
Hvor lang tid går der fra jeg tilmelder mig, til jeg får første faktura?
Du får typisk fakturaen samme dag, som du tilmelder dig, eller dagen efter. Tilmelder du dig op til en weekend, får du den typisk mandagen efter. Går der mere end tre dage, så skriv til Heidi på info@vanecoach.dk.
Kan jeg betale for uddannelsen i rater?
Ja, det kan du sagtens. Du har mulighed for at betale over tre, fem eller 12 rater. Den første rate får du umiddelbart efter tilmelding. De næste rater falder hver d. 1. i månederne efter.
Min arbejdsgiver vil muligvis betale, men har brug for mere info. Har I noget, I kan sende?
Det hjælper vi gerne med. Skriv til Heidi på info@vanecoach.dk, så sørger hun for, at din arbejdsgiver får det, hun har brug for.
I tvivl?
Er du i tvivl om, hvorvidt VaneCoach™-uddannelsen er noget for dig? Så book en gratis samtale med Anne Gaardmand eller Morten Elsøe ved at skrive til info@vanecoach.dk
Dine undervisere
VaneCoach™-uddannelsen er skabt af Anne Gaardmand og Morten Elsøe, og de står hver for ca. 1/3 af undervisningen. Når de ikke er på, undervises du af Matilde Gunge, der har været fast underviser på uddannelsen siden 2018.
Udover underviserne, møder du vores veloplagte coachtræner-team, der altid står klar til at svare på spørgsmål og assistere under øvelserne. Coachtrænerne er anført af Mie Løwe i København og Ginta Frempong i Aarhus.
Anne Gaardmand
Anne er uddannet PB i ernæring og sundhed og underviste i årene efter på samme uddannelse, i faget ‘ernæring og træning’. Hun har arbejdet som selvstændig coach, og har gennem årene taget adskillige kurser i anerkendte terapeutiske metoder, for at forstå, hvordan man mest effektivt hjælper andre til at ændre vaner. Anne har desuden ydet konsulenthjælp indenfor adfærdsændringer for flere kommuner, samt for Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade og Steno Diabetes Center Child.
Anne underviser blandt andet i mentale barrierer for forandring, ambivalens og motiverende samtaler.
Morten Elsøe
Morten er uddannet cand.scient. i ernæring (Aarhus Universitet, 2013) med speciale i livsstilssygdomme. Han har efterfølgende primært arbejdet med formidling indenfor madmyter, spisevaner og træningsvaner – både via egne kanaler og som hyppigt benyttet ekspert i de største danske medier – og har desuden samarbejdet med blandt andre Kræftens Bekæmpelse og Fødevarestyrelsen. Mortens kæphest er vigtigheden af at omsætte viden og ambitioner til handling.
Morten underviser blandt andet i coaching som redskab til at hjælpe andre, vaneteori, vedholdenhed og motivation.
Matilde Gunge
Matilde er uddannet PB i human ernæring (2011), har gået tre år på lærerseminariet og har blandt andet undervist på Aalborg Sportshøjskole og Jordemoderuddannelsen i Aalborg. Fra 2014 til 2016 arbejdede Matilde i et kommunalt sundhedscenter, hvor hun hjalp voksne, børn og familier med vaneændringer og vægttab. Matilde startede som selvstændig i 2016 og tog VaneCoach-uddannelsen i 2017.
Hun har undervist på VaneCoach-uddannelsen siden 2018 og underviser i effektiv målsætning, vanemål og hvordan man overkommer forhindringer for det, man vil.
Praktisk information
VaneCoach™-uddannelsen er inddelt i tre moduler á tre dage – med tre-fire uger mellem modulerne.
København
Forår 2025
Modul 1: 21.-23. februar 2025 (fre-søn)
Modul 2: 21.-23. marts 2025 (fre-søn)
Modul 3: 25.-27. april 2025 (fre-søn)
Tid:
Fredag kl. 16-20
Lørdag kl. 9-17
Søndag kl. 9-17
Sted
Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
Krumtappen 2,
2500 Valby
Aarhus
Efterår 2025
Modul 1: 22-24. august (fre-søn)
Modul 2: 26.-28. september (fre-søn)
Modul 3: 7.-9. november (fre-søn)
Tid:
Fredag kl. 16-20
Lørdag kl. 9-17
Søndag kl. 9-17
Sted
Business United
Mosevej 20B
8240 Risskov
VaneCoach™-uddannelsen består af tre moduler. Undervisningen foregår i weekenden: fredag fra 16-20, samt lørdag og søndag fra 9-17 – i alt ca. 60 timers undervisning, inklusive pauser.
Uddannelsen afsluttes om søndagen på modul 3 med overrækkelse af diplomer. Der er ingen eksamen.
For at modtage et diplom skal du have fulgt undervisningen og deltaget i alle øvelserne på de tre moduler – og kunne coache tilfredsstillende gennem VaneCoach™-modellen.
Pris
23.500 kr.
Du kan vælge at betale det hele på én gang eller at dele betalingen i rater (se tilmelding).
Du kan tilmelde dig i tilmeldingsformularen herunder.